レッスン4

再生中の動画は無料レッスン回です。
続きはコースをご購入ください。

レッスン詳細

④二の腕のたるみ解消、肘下、肩まわりを引き締めていきます。腕をまっすぐ伸ばし、腹部の収縮も忘れないよう一回一回丁寧に骨盤ネジ締めしていきましょう。 ・二の腕 ・肩 ・肘下

レッスン一覧

カテゴリ選択