レッスン2

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レッスン詳細

②腹直筋、腹横筋を鍛えて、下腹部ぽっこりを解消していきます。上中下の腹部、それぞれ意識する場所にフォーカスしながら引き締めていきましょう。 ・下腹部 ・腹部中央 ・上腹部

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