8.骨盤と腰の動き（ラーシャ）

1.講座紹介

講師と講座の内容に関してご紹介します。 この講座は無料で視聴できます。

2.基本の姿勢

ベリーダンスの基本姿勢を学びましょう。

3.腕の使い方・ポジション

腕の使いかと基本のポジションをいくつか学んでいきましょう。

4.スネークアーム

ベリーダンスによく使われるスネークアームを学びましょう。

5.骨盤と腰の動き（ヒップサークル）

骨盤と腰の動きを学びましょう。 最初はヒップサークルです。

6.骨盤と腰の動き（骨盤の上下パート1...

骨盤の上下の動きを学びましょう。

7.骨盤と腰の動き（骨盤の上下パート2...

ベリーダンスによく使われるテクニックを2つ学びましょう。 骨盤の上下の動きを使います。

8.骨盤と腰の動き（ラーシャ）

骨盤の上下の動きを使ったラーシャという動きを学びましょう。

9.お腹の動き

お腹の動きを学びましょう。 berryとは英語でお腹のことを意味します。 お腹の動きはベリーダンスの特徴の一つです。

10.腰の動きとステップ

腰の動きにステップを入れてみましょう。

11.コンビネーションＰａｒｔ1

今まで学んだ動きを繋げて復習していきましょう。 コンビネーションを学ぶことは今後振り付けを学ぶ上で非常に大切です。

12.コンビネーションＰａｒｔ2

ツイストで歩くコンビネーションを学びましょう。